2025年12月

人間関係の境界線の引き方｜自分をすり減らさないための「手放す」技術【2025年まとめ】

2025年の終わりに新年に向けて、たどり着いた気付きを綴ろうと思います。始まりは、ただのごくありふれた家庭内の会話です。昨日の夜、寝る前の何気ない時間。もうすぐクリスマスだから、私は夫にこう話しました。「子どもた...

私は今年、小学校の子供会で地区委員を務めています。ある日、地区委員のグループLINEを何気なく読んでいたときふと、こんな言葉が頭に浮かびました。「……だから、何？」自分でも一瞬、ドキッとしました。冷たい？性格が...

「性格が悪いよね」夫から良く言われる言葉です。ちなみに、夫以外の方からは言われたことはありません。こういう言葉って、言われた瞬間よりも時間が経ってからのほうがなぜか苦しくなることがあります。怒りが爆発するわけで...

最近、息子のことでずっと胸の奥に引っかかっていることがありました。それは “自分で考えて選ぶ”という姿勢が見えないまま毎日をただ流されるように過ごしていることです。提出物を忘れても、テスト範囲が分かっていなくても ...

眠りというものは、ただの生理現象ではなくその人の心の中を静かに映し出す鏡のような存在なのかもしれません。夫が「寝られない」と音楽を朝まで流すようになったのはほんの最近のことではありません。思い返せば、夫は昔から寝つ...

私は今年、地域の学校の活動で“地区委員”という役割を任されています。 3人で担当していて、そのうち1人は男性。地区長という“まとめ役”をお願いしたのが、今回のお話の中心にいる男性です。仕事ではなく、地域のボランティア...

40代に入ってから、なんだか周りの友達の間で白髪染めの話題が急に増えた気がしています。「そろそろ毎月染めないと追いつかなくてさ〜」「根元が伸びるたびに鏡見るのがイヤになるよね」近所のママ達と顔を合わせると、そんな会...